നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കൂ!

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കൂ!

ശരിയായ ഇരിപ്പിടമാണ് നല്ല കുതിര മാനേജ്മെന്റിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്നത് ഒരു സിദ്ധാന്തമാണ്. ശരിയായ ഇരിപ്പിടമില്ലാത്ത ഒരു സവാരിക്കാരന് കുതിരയെ ശരിയായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പല റൈഡർമാരും സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ പരിശീലകരിൽ നിന്ന് ഉത്തരം പോലും ലഭിക്കില്ല:

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ കുതിര എപ്പോഴും ഒരു ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കുതിര ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ കൽപ്പനകളുമായി പോലും പോരാടുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കുതിര എപ്പോഴും ഒരു വശത്ത് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ കഠിനമായിരിക്കുന്നത്?

വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം നിരീക്ഷണങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് 90% ഉത്തരം നമുക്ക് സ്വന്തമായി ലഭിക്കും. സാധാരണയായി നമ്മൾ കുതിരയുടെ ജോലിയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് നമ്മെത്തന്നെ പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ്, കുതിരയുടെ ചലനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം, അതിന്റെ ബാലൻസ്, ചാലകത, സമ്പർക്കം എന്നിവയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നമ്മുടെ സ്ഥാനം വഷളായാൽ, കുതിരയ്ക്ക് നൽകിയ കൽപ്പനയുടെ അർത്ഥം കൃത്യമായി അറിയിക്കാൻ കഴിയില്ല, കുതിര നഷ്ടപ്പെട്ടു, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു.

തെറ്റായ ഇരിപ്പിടവും, തൽഫലമായി, നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ തെറ്റായ ഉപയോഗവും, സവാരിയുടെയും കുതിരയുടെയും പൊതുവായ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. റൈഡറുടെ പെൽവിസിലും താഴത്തെ മുതുകിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്തംഭനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറുക്കം പോലും അവന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

സാഡിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ശരിയായ വിതരണത്തിന് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് മിക്ക റൈഡർമാർക്കും അറിയാം: ഇത് കുതിരയെ വിന്യാസത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു റൈഡർ വളഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ഭാരം ഒരു വശത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുമ്പോൾ, അവരുടെ പെൽവിസ് ആ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. തൽഫലമായി, കുതിര ഒന്നുകിൽ ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള കൽപ്പനയായി സവാരിക്കാരന്റെ ചലനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിവർന്നു ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസും സാഡിൽ ലെവലിലാണ്, നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടം സുസ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരവും കുതിരയ്ക്ക് അവയുടെ വ്യക്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു റൈഡർ വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ ലാൻഡിംഗ് നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ, കുതിര അവനുമായി വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയ സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കുന്നു, അവൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നില്ല, പക്ഷേ ആവശ്യമായ വ്യക്തവും സമാനവുമായ സന്ദേശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നു. റൈഡറുടെ ഭാവം അസന്തുലിതമാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ലളിതമായ കമാൻഡ് (ഉദാഹരണത്തിന്, തിരിയുക) നടപ്പിലാക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും കുതിരയ്ക്ക് അവനെ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഓരോ തവണയും അവൻ വ്യത്യസ്ത സന്ദേശങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു, വ്യക്തമായ ഒരു സംവിധാനം അവന്റെ തലച്ചോറിൽ വികസിച്ചിട്ടില്ല, സ്റ്റാൻഡേർഡ് റൈഡറുടെ ചലനങ്ങളുടെ ഒരു പ്രതികരണം - ഒരു മാനദണ്ഡവുമില്ല!

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലാൻഡിംഗിനെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. റൈഡിംഗിന് പുറത്തുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാം തുറന്നുകാട്ടുന്ന ഘടകങ്ങൾ.

മിക്ക ആളുകളും ഒരു ഉദാസീനമായ ജോലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മോണിറ്ററിന് പിന്നിലെ കസേരയിൽ കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നു. ഞങ്ങളും വൈകുന്നേരങ്ങൾ ടിവിയുടെ മുന്നിൽ ഇരുന്നു ചെലവഴിക്കുന്നു. പലരും വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മാത്രമാണ് പരിശീലനത്തിന് എത്തുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാനും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനുമുള്ള അതുല്യമായ കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നഷ്ടപരിഹാര പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം തലച്ചോറിൽ നിന്ന് എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും പുറകിലേക്കും നിരന്തരം സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നു. ഈ സംപ്രേക്ഷണം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നതിന്, ദൂരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ശരീരം "പാത" യുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ചുരുക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ റൈഡറിൽ ചില പേശികളെ "സങ്കോചിക്കാൻ" മസ്തിഷ്കം തീരുമാനിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാത്ത പേശികൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത തലച്ചോറ് കാണുന്നത് നിർത്തുന്നു. അവ അത്യാവശ്യമായി കണക്കാക്കില്ല. നിതംബത്തിന്റെയും തുടയുടെയും പേശികൾ ഈ ഫലത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും വിധേയമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നു - അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, തൽഫലമായി, മസ്തിഷ്കം ഈ പേശികളെ സുപ്രധാനമായവയുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് “നീക്കം” ചെയ്യുകയും കുറച്ച് സിഗ്നലുകൾ അവിടെ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികൾ തീർച്ചയായും ക്ഷയിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുതിരപ്പുറത്ത് കയറുന്ന നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

അപ്പോൾ നമ്മെത്തന്നെ സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം.

ഓരോ 10-15 മിനിറ്റിലും അൽപ്പമെങ്കിലും എഴുന്നേറ്റ് നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരിയായ ഡോക്യുമെന്റിനായി പോകുക, ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ വിളിക്കുകയോ എഴുതുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അടുത്ത ഓഫീസിലേക്ക് പോകുക. ഈ ചെറിയ "ഘട്ട ആവർത്തനങ്ങൾ" കാലക്രമേണ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഫലം നൽകും. നമ്മുടെ ശരീരം ചലിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. സ്തംഭനാവസ്ഥ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് പരിശോധിക്കാതെ വിട്ടാൽ പരിഹരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ കുതിര നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ഇറുകിയതും ഇലാസ്റ്റിക് അല്ലാത്തതുമാണെങ്കിൽ, കുതിരയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുതിരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായും ഇടപഴകാൻ കുതിരയെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

വലേറിയ സ്മിർനോവ (സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി http://www.horseanswerstoday.com)