ഒരു നായയ്ക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം

ഒരു നായയുടെ അച്ചടക്കത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളിലൊന്ന് ആത്മനിയന്ത്രണമാണ്. അതെന്താണ്, ഒരു നായയെ എങ്ങനെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കാം?

നായ്ക്കൾക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

നായ്ക്കൾക്കും ആളുകൾക്കും ആത്മനിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. അതില്ലാതെ, സമൂഹത്തിൽ സുഖപ്രദമായ അസ്തിത്വം അസാധ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ മെയ് ദിനമാണ്, കാലാവസ്ഥ മോശമല്ല, ഞാൻ എന്റെ ലാപ്‌ടോപ്പിൽ ഇരുന്നു ഈ ലേഖനം ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാമെങ്കിലും. എന്നാൽ എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാനും ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രതിഫലം ലഭിക്കില്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. നേടിയ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി പോലും ഞാൻ ഈ ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. പക്ഷെ ഞാൻ തുടക്കത്തിലാണ്, ഈ നിമിഷം ഇപ്പോഴും അകലെയാണ്.

നായ്ക്കൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർക്ക് ചില വിദൂര ബോണസ് ബോറടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരുപക്ഷേ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും" എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെപ്പോലെ അവർക്കും കഴിവുണ്ട്.

ഒരു നായയ്ക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനോടൊപ്പമുള്ള ജീവിതം എളുപ്പമല്ല. ഏത് നിമിഷവും അവൾക്ക് ഒരു പ്രാവിന്റെ പിന്നാലെ പറന്നുയരുകയോ കടന്നുപോകുന്ന കുട്ടിയുടെ കൈയിൽ നിന്ന് ഐസ്ക്രീം തട്ടിയെടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. അതിനാൽ വളർത്തുമൃഗത്തെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഉടമയുടെ ചുമതല. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമുള്ളത് പോലും അനുവാദമില്ലാതെ ചെയ്യരുത്.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നായയിൽ നിന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാത്ത അനുസരണം ആവശ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ ഇതിൽ വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ചെറിയ വിജയങ്ങളിൽ പടുത്തുയർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ ആവശ്യകതകളുടെ ബാർ ഉയർത്തുക. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും തന്റെ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നായ പഠിക്കുന്നു. കാരണം, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരുപാട് സന്തോഷകരമായ കാര്യങ്ങൾ തന്നെ കാത്തിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ അറിയും.

ഒരു നായയിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്?

നായയുടെ ആത്മനിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ആശയത്തിലേക്ക് ചുരുക്കാം. അത് ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുക!" നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ സ്വയം സൂക്ഷിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് സമ്പാദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ നായയോട് വിശദീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ വേഗം അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കലുകളില്ലാതെ സ്ഥിരമായ ഒരു നിയമമാണെന്ന് തെളിയിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നായയെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രധാന വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. സെൻ. ഭക്ഷണമോ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ കാണുമ്പോൾ കൈകാലുകൾ പിടിക്കാൻ ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ നാല് കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തിനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം കൈകാലുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ആവശ്യമുള്ള വസ്തുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, എന്നാൽ അനുവദനീയമായ കമാൻഡ് ഇല്ലാതെ അത് എടുക്കരുത്.
2. മന്ദഗതിയിലുള്ള സമീപനം. ഈ വ്യായാമം സെൻ എന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇവിടെ ആവശ്യമുള്ള വസ്തു നിശ്ചലമല്ല, മറിച്ച് നായയെ സമീപിക്കുന്നു! എന്നാൽ അനുവദനീയമായ കമാൻഡ് വരെ അവൾ പിടിച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. വേട്ടക്കാരൻ. ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ, നായ ഉടമയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ ഉയർന്ന ഉത്തേജനത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ ആവേശത്തിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിന്, നായ കളിയുടെ പ്രചോദനം വികസിപ്പിച്ചിരിക്കണം.

ഈ വ്യായാമ വേളയിൽ നായ കുരയ്ക്കുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയോ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി നിങ്ങളുടെ നായയെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് റൈൻഫോഴ്സ്മെന്റ് രീതികൾ (വ്യക്തിപരമായോ ഓൺലൈനിലോ) പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായം തേടാവുന്നതാണ്.