ഗിനി പന്നികൾക്ക് നൽകാവുന്ന പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും പട്ടിക

സസ്യഭുക്കായ സസ്തനികൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളും എലികളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ല.

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും, കൂടാതെ ഗിനിയ പന്നികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വീകാര്യമായ പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പരിഗണിക്കും.

ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

കാട്ടിൽ, ഗിനിയ പന്നികൾ മരത്തിന്റെ പുറംതൊലി, ശാഖകൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ഇലകൾ എന്നിവ ഭക്ഷിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്ന പ്രധാന വസ്തു നാരുകളാണ്.

വീട്ടിൽ, ഭക്ഷണക്രമം ഇനിപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

• പുതിയ പുല്ലും പുൽത്തകിടി പുല്ലും;
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും;
• തയ്യാറാക്കിയ തീറ്റ.

പ്രധാനം! ഗിൽറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പുല്ല് മൃദുവും പച്ചയും ആയിരിക്കണം, കൂടാതെ പെല്ലെറ്റഡ് ഫീഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഭാഗമായിരിക്കണം.

എലികൾക്ക് പ്രതിദിനം 120 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകാനാവില്ല. ഭക്ഷണം ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി നൽകുകയും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴുത്തതോ ചീഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

പച്ചക്കറി മെനു

ബന്ധിത, അസ്ഥി ടിഷ്യൂകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ വിറ്റാമിൻ സി, പന്നികൾക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവയുടെ ശരീരത്തിന് അത് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1 ടീ കപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പുതിയ പച്ചക്കറികൾ (ബ്രോക്കോളി, മണി കുരുമുളക്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഗിനി പന്നികൾക്ക് നൽകാവുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. മരോച്ചെടി. കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സാധാരണമാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പെക്റ്റിനുകളും സമ്പന്നമാണ്.
2. കാരറ്റ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും കോട്ടിന്റെയും അവസ്ഥ, വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. റൂട്ട് വിള കൂടാതെ, അതു ബലി ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ-കെരാറ്റിൻ (വിറ്റാമിൻ എ) മൂത്രത്തിന് ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുന്നു.
3. മണി കുരുമുളക്. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ദോഷകരമായ നൈട്രേറ്റുകളുടെ അളവ് കാരണം ശൈത്യകാലത്ത് അപകടകരമാണ്. മധുരമുള്ള ഇനങ്ങൾ മാത്രമേ ഭക്ഷണമായി അനുവദിക്കൂ, മസാലകൾ കഫം ചർമ്മത്തിന് പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
4. മത്തങ്ങ. ഭക്ഷണത്തിൽ, പൾപ്പ് മാത്രമല്ല, പുറംതൊലിയും വിത്തുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, സിങ്ക് സമ്പന്നമാണ്, ഹെൽമിൻത്തിയാസിസിനെതിരായ ഒരു പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
5. വെള്ളരിക്കാ. കുറഞ്ഞ കലോറി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം സുഗമമാക്കുന്നു. പ്രധാന ഭക്ഷണമായി അനുയോജ്യമല്ല, ശൈത്യകാലത്ത് അപകടകരമാണ് (ഉയർന്ന നൈട്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം).
6. പുതിയ പീസ്. തുക ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതെ, പുതിയ കായ്കൾ കൊണ്ട് മാത്രം വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉണക്കിയ ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല, എന്നാൽ ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവരെ പൂർത്തിയായ തീറ്റയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
7. കാബേജ്. ശരിയായ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. ധാരാളം വാതക രൂപീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. സൾഫറിൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് കൊളാജനെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും കോട്ടിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
8. രത്തബാഗ. മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സുഗമമാക്കുന്നു, ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. പച്ചക്കറികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പരിമിതമാകുമ്പോൾ ശൈത്യകാലത്ത് ഉപഭോഗം അനുമാനിക്കുന്നു.
9. ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക്. കുടൽ തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അന്നജം കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ റൂട്ട് പച്ചക്കറികളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. നാരുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ ശേഷിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അനുവദനീയമാണ്.

വിവാദപരവും അപകടകരവുമായ പച്ചക്കറികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. തക്കാളി. പച്ച (പക്വതയില്ലാത്ത) രൂപത്തിൽ, സോളനൈൻ കാരണം അവ വിഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ടോപ്പുകളുടെ ഉപയോഗവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ പഴുത്ത തക്കാളി അപകടകരമായ വിഷത്തിന്റെ നാശത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, അതിനാൽ പരിമിതമായ അളവിൽ അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. തക്കാളി സമൃദ്ധി ഒഴിവാക്കുക, കുടൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുക.
2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. വിഷമുള്ള സോളനൈനും അന്നജവും അടങ്ങിയ മറ്റൊരു പച്ചക്കറി.
3. മത്തങ്ങ. പഞ്ചസാരയുടെ സമൃദ്ധി കാരണം ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് അപകടകരമാണ്.
4. റാഡിഷ്, റാഡിഷ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ കഫം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. എന്വേഷിക്കുന്ന. ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും 2 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള പ്രായത്തിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, ടോപ്പുകളുടെയും റൂട്ട് വിളകളുടെയും ചെറിയ ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ്, ഇത് ബീറ്റാസയാനിൻ കാരണം മൂത്രത്തിന് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു.
6. ചോളം. പച്ച ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ. അന്നജത്തിന്റെ സമൃദ്ധി കാരണം ധാന്യങ്ങൾ അപകടകരമാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫ്രൂട്ട് മെനു

പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഭാഗമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ഒരു ട്രീറ്റായി മാത്രം.

കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാത്ത പഴങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിയിൽ, ഒരു ഗിനിയ പന്നിക്ക് ആപ്പിൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. അവ ദഹന പ്രക്രിയകളെ സാധാരണമാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികൾ നിർബന്ധിത നീക്കംചെയ്യലിന് വിധേയമാണ്, കാരണം അവയിൽ വിഷാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന സരസഫലങ്ങൾക്കിടയിൽ:

1. മുന്തിരി. ഫൈബറിന്റെയും വിറ്റാമിൻ ബിയുടെയും സമൃദ്ധി ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മനോഹരമായ രുചി കാരണം, മൃഗം വളരെ സന്തോഷത്തോടെ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു.
2. അർബുസോവ്. മൃഗങ്ങൾക്ക് പൾപ്പ് മാത്രമേ നൽകൂ. പുറംതോട് നൈട്രൈറ്റുകൾ ശേഖരിക്കുകയും അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം കാരണം, കഴിക്കുന്ന അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
3. റോവൻ. ചോക്ബെറി വിറ്റാമിനുകൾ സി, പി, ചുവപ്പ് - കരോട്ടിൻ എന്നിവ നിറയ്ക്കുന്നു.

വിവാദപരവും അപകടകരവുമായ സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. സിട്രസ്. കഫം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. നിറം. വൈറ്റമിൻ സി യുടെ അമിതമായ അളവ് ഇത് അലർജി, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണയിൽ കൂടുതൽ നൽകില്ല.
3. വാഴപ്പഴം. അവ ഗ്ലൂക്കോസും ഫൈബറും നിറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ വർദ്ധിച്ച കലോറി ഉള്ളടക്കവും പഞ്ചസാരയും കാരണം അവ കുറഞ്ഞത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! ഒരു ഡയറ്റ് കംപൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, കടൽ എലികൾ സസ്യഭുക്കുകളാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും അവയുടെ ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാതെ ഗുരുതരമായ അപകടമുണ്ടാക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ഗിനിയ പന്നികളുടെ പോഷണം സന്തുലിതമാക്കുകയും നിരാഹാര സമരം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.