ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാൻ എന്റെ പൂച്ച എന്നെ എങ്ങനെ സഹായിച്ചു

ഒരു പൂച്ചയെ വളർത്തുക എന്ന ആശയത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ജീവിത പങ്കാളിയെ ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള സുഹൃത്തായി മാറിയ പൂച്ച എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ സുരക്ഷിതവും ആശ്വാസകരവുമായ സ്ഥിരത നൽകുന്നു. അതെ, "വാടകയ്ക്ക്" രോമമുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനെ സന്ദർശിച്ച് ആർക്കെങ്കിലും ക്യാറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ (പെറ്റ്-അസിസ്റ്റഡ് തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വളർത്തുമൃഗത്തെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉത്കണ്ഠ ഒരു വ്യക്തിയെ ഏത് പ്രായത്തിലും ബാധിക്കാം, എന്നാൽ കൗമാരത്തിലും ചെറുപ്പത്തിലും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ എഴുതുന്നത് ഇതാണ്: “കൗമാരപ്രായക്കാർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് സ്കൂൾ വർഷത്തിലെ അവരുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അളവ് അവർ ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് (5,8 പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ 3,9 വേഴ്സസ് 10) കൂടാതെ മുതിർന്നവരുടെ ശരാശരി സ്ട്രെസ് ലെവലും (5,8) കവിയുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ ക്സനുമ്ക്സ അപേക്ഷിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ ,5,1 .XNUMX)". കൂടുതൽ ശാന്തവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്കോ വിദ്യാർത്ഥിക്കോ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിടുന്ന കെന്നഡി എന്ന പെൺകുട്ടിയുടെ കഥ ഇതാ. അവൾ അടുത്തിടെ ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കുകയും അത് ഒരു തെറാപ്പി പൂച്ചയായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു, അതിനാൽ അവളുടെ ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി അവൾക്ക് അതിനെ കോളേജിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം.

കെന്നഡിയും കരോലിനയും കോളേജിൽ പോകുന്നു

കൗമാരത്തിൽ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാം - സ്കൂൾ വിടുക, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുക, കോളേജിൽ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക - അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഗ്രീൻസ്‌ബോറോയിലെ നോർത്ത് കരോലിന സർവകലാശാലയിലെ പുതുമുഖമായ കെന്നഡി, കോളേജിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ തനിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു. അവൾ വീടുവിട്ടിറങ്ങി, എന്നാൽ അതേ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും അതേ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് പുതുമുഖങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു ഡോമിൽ അവൾ താമസിക്കുന്നില്ല. കെന്നഡി ഒരു ഓഫ്-കാമ്പസ് അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുന്നു, അവളുടെ അയൽക്കാരും കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളാണെങ്കിലും, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ അവൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഒരാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് എളുപ്പമല്ല.

കെന്നഡി പറയുന്നു: “ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉത്‌കണ്‌ഠയ്‌ക്ക്‌ വിധേയനായിരുന്നു, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ രണ്ട്‌ വർഷമായി അത്‌ ക്രമാതീതമായി വളർന്നു. എനിക്ക് ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ചിത്രങ്ങൾ വരയ്ക്കുകയോ ടിവി കാണുകയോ ജോഗിംഗ് നടത്തുകയോ ചെയ്യുമായിരുന്നു.

പല കൗമാരക്കാരും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള യുവാക്കളിൽ, സന്തോഷകരമായ ആവേശം ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ കലർന്നേക്കാം. കെന്നഡി പറയുന്നു: “ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ കിട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു വർഷം മുമ്പ് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയിരുന്നു, എന്നാൽ സ്‌കൂളിലെ എന്റെ സീനിയർ വർഷാവസാനം വരെ, വലിയ മാറ്റങ്ങൾ എന്റെ മുന്നിലുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ വരെ ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല. ... കൂടാതെ കോളേജ് ".

അതിനാൽ അവൾ ഒരു പ്രാദേശിക മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോയി, ഒരു തെറാപ്പി മൃഗമായിരിക്കാവുന്ന ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ കണ്ടെത്താനും അവളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കാനും അവൾ സഹായിച്ചു. ഒരു വീട് ആവശ്യമുള്ള നിരവധി മൃഗങ്ങൾ ഷെൽട്ടറുകളിൽ ഉണ്ട്, ശരിയായ വളർത്തുമൃഗത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. "അവൾ എത്ര സൗമ്യതയുള്ളവളാണെന്നും ഞാൻ വാതിലിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ അവൾ എങ്ങനെ അവളുടെ കൈകൊണ്ട് കൂട്ടിൽ ചുരണ്ടാൻ തുടങ്ങിയെന്നും കണ്ടപ്പോൾ ഇത് എന്റെ പൂച്ചയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം." കെന്നഡി പൂച്ചക്കുട്ടിക്ക് കരോലിന എന്ന് പേരിട്ടു, അവർ ഒരുമിച്ച് കോളേജ് ജീവിതത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങി.

കരോലിന ലഭിക്കുന്നത് തികഞ്ഞ പരിഹാരമായിരുന്നു: വീട്ടിൽ ഒരു പൂച്ചയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. കെന്നഡി പറയുന്നു: “എന്റെ ഉത്കണ്ഠ തീർച്ചയായും കുറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്ന പരിവർത്തന കാലഘട്ടത്തിൽ. ഞാൻ എന്റെ പൂച്ചക്കുട്ടിയെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം വീട്ടിൽ വന്ന് എന്റെ മുറിയിൽ പോയി എന്റെ കട്ടിലിൽ ഉറങ്ങുന്ന ഈ സുന്ദരിയായ രോമമുള്ള മൃഗം കാണുന്നത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വികാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ നിരാശാജനകമായ വികാരങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ ഒരു പൂച്ചയുണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

പൂച്ച ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

കെന്നഡി ഉടൻ തന്നെ കരോലിനയെ ഒരു തെറാപ്പി പൂച്ചയായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു. പെറ്റ് തെറാപ്പി എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, കെന്നഡിയെപ്പോലെ, സമ്മർദപൂരിതമായ കോളേജ് വർഷങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കരോലിൻ എത്ര മഹത്തായ ആളാണെന്ന് നേരിട്ട് അറിയാവുന്ന കെന്നഡി ഈ സമ്മാനം മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു തെറാപ്പി പൂച്ചയായി കരോലിനയെ സമൂഹത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പെൺകുട്ടിക്ക് പ്രത്യേക പദ്ധതികളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, അവളുടെ പൂച്ചക്കുട്ടിയുമായി വിശ്രമിക്കാനും കളിക്കാനും അവൾ ചിലപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. “സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ (എനിക്കറിയാവുന്ന) ആളുകളെ ഞാൻ എന്റെ പൂച്ചയോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ എന്റെ സ്ഥലത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നു. അവൾ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കൂട്ടമാണ്, അത് സാധാരണയായി ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു! വീടിന് പുറത്തുള്ള തെറാപ്പി സെഷനുകളിലേക്ക് അവളെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇതുവരെ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം അവൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുതാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഭാവിയിൽ, കെന്നഡിക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ തന്റെ വളർത്തുമൃഗത്തെ ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിലേക്കോ കുട്ടികളുടെ ആശുപത്രിയിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കുക എന്നത് കെന്നഡിയുടെ തന്ത്രപരമായ തീരുമാനമായിരുന്നു. ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നയാൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ ശാന്തനാകുന്നു, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അമിതമായ ഉത്തരവാദിത്തം സ്വയം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആവശ്യമായ ഉത്തരവാദിത്തം കാരണം കെന്നഡി ഒരു നായയെക്കാൾ ഒരു പൂച്ചയെ ചികിത്സിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അവൾ പറയുന്നു, "ഒരു നായയെക്കാൾ ഒരു പൂച്ചയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം പൂച്ചകൾ വളരെ സ്വതന്ത്രമാണ്, ഞാൻ ക്ലാസിൽ പോകുമ്പോഴോ വൈകി പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ അവളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല."

കെന്നഡിയുടെയും കരോലിനയുടെയും കഥ അസാധാരണമല്ല. വീട്ടിലെ പൂച്ചയുടെ ഒരു ഗുണം അതിന്റെ ഉടമകളെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഉത്കണ്ഠയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഏത് സഹായത്തിനും സന്തോഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവന്റെ കൂട്ടാളിയിൽ നിന്ന്.

ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു പൂച്ചയെ എടുക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊള്ളാം! ഒരു ചെറിയ പരിശീലനവും വളരെയധികം സ്നേഹവും കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പൂച്ച നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉണ്ടാക്കും. ഓർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂച്ചയെ കിട്ടിയാൽ, ഒരേസമയം രണ്ട് ജീവിതത്തിൽ സമാധാനം വരും - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലും ഒരു വീട് അന്വേഷിക്കുന്ന പൂച്ചയുടെ ജീവിതത്തിലും.

സംഭാവകന്റെ ബയോ

എറിൻ ഒല്ലില

വാക്കിന്റെ ശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു വളർത്തുമൃഗ സ്നേഹിയാണ് എറിൻ ഒല്ലില, തന്റെ ലേഖനങ്ങൾ ആളുകൾക്കും അവരുടെ മൃഗങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നും അവയെ മാറ്റാൻ പോലും കഴിയുമെന്നും. നിങ്ങൾക്ക് അവളെ Twitter @ReinventingErin-ൽ കണ്ടെത്താം അല്ലെങ്കിൽ http://erinollila.com എന്നതിൽ അവളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.