ഭയം, നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ ഇടപെടും?

നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം അപകടസാധ്യത അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ലോകത്ത് എങ്ങനെ ജീവിക്കാം? സ്‌ട്രാറ്റോസ്ഫിയറിലേക്ക് പറക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്പ്രിംഗ് പുഡിൽ പോലും. നിരവധി ദശലക്ഷം വർഷങ്ങളായി കുതിരകൾ ഈ രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ഒന്നും മാറുന്നില്ല.

വിവിധ വസ്തുക്കളുടെ മുഖത്ത് ഒരു "കുതിര-ഭക്ഷകൻ" പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനോട് ഒരു മൃഗത്തിന്റെ പ്രതികരണം മിക്കപ്പോഴും ഹാസ്യാത്മകമായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ശക്തമായ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ഭയം ഒരു തിക്കിലും തിരക്കിലും വികസിച്ചേക്കാം, അത് കുതിരക്കോ സവാരിക്കോ ഒട്ടും സുരക്ഷിതമല്ല.

ഫോട്ടോ: Pinterest

എന്താണ് ഭയം, അത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

തലച്ചോറിലെ ലിംബിക് പാളി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ് ഭയം. ഒരു ബാഗ് കുതിരപ്പുറത്ത് പറക്കുന്നു, അത് കാണുമ്പോൾ അത് "മരവിക്കുന്നു", ലിംബിക് മസ്തിഷ്കം, പ്രത്യേകിച്ച് അമിഗ്ഡാല, "പോരാട്ടം-ഓട്ടം" പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, സിഗ്നൽ ഇഴജന്തുക്കളുടെ തലച്ചോറിലേക്കും സ്വയം സംരക്ഷണത്തിലേക്കും അയയ്ക്കുന്നു. സഹജാവബോധം ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം - സൂര്യാസ്തമയത്തിലേക്ക് ചാടുന്നു.

വ്യക്തമായ ഉത്തേജനമില്ലാതെ ഭയം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുതിരക്കാർക്കിടയിൽ ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്, മൃഗം അത് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, തിന്മയ്ക്കായി ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് അല്ല?

കുതിരയ്ക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ലിംബിക് സിസ്റ്റമുണ്ട് (വൈകാരിക ഭാഗം). എന്നാൽ അവികസിത നിയോകോർട്ടെക്സ് (സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സ്) കാരണം കുതിരകൾക്ക് അമൂർത്തമായി ചിന്തിക്കാനും പ്രവചിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും കഴിയില്ല. നാണക്കേട്, കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ നീരസം തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന വികാരങ്ങൾ കുതിരകൾക്ക് ലഭ്യമല്ലെന്നും ഇതിനർത്ഥം.

ഭയം, നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ ഇടപെടും?

ചിത്രീകരണം: top10a.ru

ഭയം എപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പമാണ്.

സ്ട്രെസ് എന്നത് അതിന്റെ ദിശയിൽ ഒരു ഭീഷണിയായി കരുതുന്ന എന്തിനോടും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ്. സമ്മർദ്ദം സംഭവിക്കുന്നു:

ഫാസ്റ്റ് ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ഭീഷണിയാണ്

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പക്ഷി ഒരു മരത്തിൽ നിന്ന് പറന്നു, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാഗ് കാറ്റിൽ പറന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നായ മൂലയിൽ നിന്ന് ചാടി.

സാവധാനം - പ്രതീക്ഷ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉദാഹരണം ഭക്ഷണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണ വിതരണ സമയത്ത് സ്റ്റേബിളിലെ പൊതുവായ ആവേശം നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തവണ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം: ആരെങ്കിലും ചവിട്ടുന്നു, ആരെങ്കിലും സ്റ്റാളിന് ചുറ്റും ഓടുന്നു, ആരെങ്കിലും അയൽക്കാർക്ക് നേരെ എറിയാൻ തുടങ്ങുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമാണിത്.

പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് യൂസ്ട്രസ്.

Eustress ന്റെ ഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ കരുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് സമ്മർദ്ദ ഘടകവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദം തന്നെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുതിരയുടെ മുതുകിൽ നടക്കുമ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ, അത് കിടക്കാൻ കിടന്നു, ചൊറിച്ചിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി.

ദുരിതം - നീണ്ട കഷ്ടപ്പാട്

ഉദാഹരണത്തിന്, പശുക്കുട്ടിയെ അതിന്റെ അമ്മയിൽ നിന്ന് മുലകുടിക്കുന്നതോ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ (പുതിയ തൊഴുത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്) ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ദുരിതം നിമിത്തം ഒരു കുതിരയ്ക്ക് കടി അല്ലെങ്കിൽ കരടി റോൾ പോലുള്ള സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, പരിഭ്രാന്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അവൻ അപകടത്തിലല്ലെന്ന് കുതിരയെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സഹിഷ്ണുതയുടെ ജാലകം

സഹിഷ്ണുതയുടെ ഒരു ജാലകം പോലെ ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, കുതിര ശാന്തമായി ഏത് സമ്മർദ്ദത്തോടും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു മേഖലയാണിത്. ചെറിയ ജനൽ, കുതിരയെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഭയം, നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ ഇടപെടും?

ചിത്രീകരണം: എഡിറ്റോറിയൽ Prokoni.ru

ഉത്തേജനം "സഹിഷ്ണുതയുടെ ജാലകത്തിന് പുറത്ത്" ആണെങ്കിൽ, കുതിര ഹൈപ്പോ-ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ-ആവേസൽ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോറൗസൽ - നിസ്സഹായത പഠിച്ചു. കുതിര അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, മനസ്സ് അടയ്ക്കുന്നു. ഇതൊരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്;

ഹൈപ്പർ എക്സൈറ്റേഷൻ - "ഹിറ്റ്-ആൻഡ്-റൺ" പ്രതികരണം.

ഈ സോണുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ സഹിഷ്ണുതയുടെ ജാലകം നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയത്തോടെ കുതിരയെ "പരിചയപ്പെടുത്തുക". ഉത്തേജകങ്ങളുടെ എണ്ണം, മനുഷ്യ-കുതിര ഇടപെടലിന്റെ ചരിത്രം, അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി എന്നിവ സഹിഷ്ണുത വിൻഡോയുടെ വലുപ്പത്തെ ബാധിക്കും.

ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എല്ലാ രീതികൾക്കും ഒരു അടിത്തറയുണ്ട് - അയച്ചുവിടല്. ലജ്ജാശീലമുള്ള കുതിരയെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാന കാര്യം ഭയത്തെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. കുതിരയിൽ ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തി ഇത് ചെയ്യാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മൃഗം ഏതെങ്കിലും ശോഭയുള്ള തടസ്സത്തെ സമീപിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കുതിരയെ അവനിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, മിക്കവാറും അത് ഒന്നുകിൽ പൂട്ടുകയോ ഓടിപ്പോകുകയോ ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഉപായം ആലോചിച്ച് തടസ്സത്തിന് ഒരു ട്രീറ്റ് നൽകുകയാണെങ്കിൽ (പ്രേരണ സൃഷ്ടിക്കുക), തടസ്സത്തെ സമീപിക്കാൻ ഏറ്റവും കൗതുകമുള്ളത് കുതിരയായിരിക്കും.

ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - കൈകാലുകളിലും തലയിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, അതുപോലെ വസ്തുക്കൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവയുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുക. അതായത്, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ഒരു പ്രകോപനം ചേർക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്പ്രേ, കുതിരയുടെ ജീവിതം. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത അകലത്തിൽ പഫ് ചെയ്യുകയും പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ക്രമേണ പൂർണ്ണമായ ആസക്തിയും ശാന്തതയും വിശ്രമവും കൈവരിക്കുന്നു. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഉത്തേജനം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉടനടി ശ്രമിക്കരുത്. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക.

സവാരി സമയത്ത്, വളയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ (വശത്തേക്ക്, വോൾട്ട്, സർപ്പന്റൈനുകൾ മുതലായവ), സംക്രമണങ്ങൾ, കൂടാതെ കവലെറ്റി എന്നിവ കുതിരയെ ശാന്തമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരുപാട് വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാന്തത പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കുതിരയോട് ദേഷ്യപ്പെടരുത്, ഭയന്ന് അവനെ ശിക്ഷിക്കരുത്. ഒരു പുതിയ കാര്യത്തോടുള്ള ആദ്യ പ്രതികരണം ഭയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അത് ശരിയാണ്.

ഭയന്നതിന് ഒരു കുതിരയെ ശിക്ഷിക്കുന്നത് അതിനെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും, കാരണം അത് ശരിക്കും ഭയാനകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കുതിരയെ കാണിക്കുന്നു.

ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കുതിരയ്ക്കും മിക്കപ്പോഴും വ്യക്തിഗതമായ വഴികളുടെയും രീതികളുടെയും ഒരു വലിയ സമുച്ചയമാണ് ഭയങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവർ ഒരു കാര്യത്താൽ ഏകീകരിക്കപ്പെടുന്നു - മൃഗത്തോടുള്ള ശ്രദ്ധയും ബോധപൂർവവുമായ മനോഭാവം. ഇതിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ കുതിരയെ ഭയപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ "കുതിര-ഭക്ഷകരേയും" ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയും.

ഒരു കുതിര പെരുമാറ്റ കൺസൾട്ടന്റിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലേഖനം തയ്യാറാക്കിയത് ഐറിന സോറിന