പ്രദർശന നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

 ഡോഗ് ഫിറ്റ്നസ് കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പ്രദർശന നായ്ക്കൾക്ക് ഇത് ഏറെക്കുറെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എന്താണ് ഈ ദിശ, ഫിറ്റ്നസിനായി ആരാണ് പോകേണ്ടത്? 

പ്രദർശന നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് എന്ന ആശയത്തിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?

പ്രദർശന നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്:

• ശരീരത്തിന്റെ ഒരു മത്സരാധിഷ്ഠിത ബാഹ്യഭാഗം, മുൻഭാഗവും പിൻകാലുകളും ഏറ്റെടുക്കൽ
• തുമ്പിക്കൈ, മുൻഭാഗം, പിൻകാലുകൾ എന്നിവയുടെ മത്സരാധിഷ്ഠിത ബാഹ്യഭാഗം നിലനിർത്തുന്നു
• പ്രദർശന നടത്തം പരിശീലിക്കുന്നു.

 പല ഉടമകളും ഒരു പ്രശ്‌നമുള്ള ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലകനെ സമീപിക്കുന്നു: നായ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശരിയായ വേഗതയിൽ കറങ്ങുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കുതിച്ചുകയറുന്നു, പക്ഷേ തല ചുമക്കുന്നില്ല, വളരെ വേഗത്തിൽ ട്രോട്ടിൽ നിന്ന് പോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ടേണുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത് നായയുടെ തെറ്റായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലോ അപര്യാപ്തമായ പരിശീലനമോ ആണ്. നായയെ "ബാലൻസ്" ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. 

ഷോ നായ്ക്കൾക്ക് അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒരു ഫിറ്റ്നസ് നായ എല്ലായ്പ്പോഴും റിംഗിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുകയും എതിരാളികളെ പിന്നിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് ഏറ്റവും മനോഹരമായി സ്വയം കാണിക്കാൻ കഴിയും.

ബേസിക് ഷോ ഡോഗ് ഫിറ്റ്‌നസ് പൊതുവായ ഫിറ്റ്‌നസിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

• ബ്രീഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡിന് അനുസൃതമായി മനോഹരമായ ഒരു ഷോ ബോഡി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനം. അതിനാൽ, ഒരു ഇറ്റാലിയൻ ഗ്രേഹൗണ്ടിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു ലാബ്രഡോറിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കൂടാതെ വെൽഷ് ടെറിയറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഡാഷ്‌ഷണ്ടിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ബാഹ്യരൂപമുണ്ട്.
• ദീർഘകാല എയ്റോബിക്, സ്ഫോടനാത്മക (സ്പ്രിന്റ്) ലോഡുകളുടെ അഭാവം - റിംഗിൽ വലിയ സഹിഷ്ണുത ആവശ്യമില്ല.
• റിംഗിന്റെ പ്രത്യേകതകളുടെ ആവശ്യകതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് പരിശീലനം. മിക്കപ്പോഴും വിജയിക്കുന്ന നായ്ക്കൾ സ്വയം (ഒരു ഹാൻഡ്‌ലറുടെ സഹായത്തോടെയല്ല) ഷോ നിലപാട് സ്വീകരിക്കുകയും ജഡ്ജി അത് പരിശോധിക്കുന്ന സമയത്തെല്ലാം അതിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വികസനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് തെളിവാണ്. പകരം വഴുവഴുപ്പുള്ള പ്രതലമുള്ള വളയങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം സ്വയം സന്തുലിതമാക്കാനും പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാനും നായയിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• വായുരഹിത ലോഡുകളാൽ മാത്രം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ആഘാതം, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നായയുമായി വ്യായാമം ചെയ്യാം, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ 24 മണിക്കൂർ നൽകുന്നു.
• അധിക ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉൾപ്പെടുത്തൽ.

ഷോ നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
2. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിപരീതഫലങ്ങൾ.
3. ഒപ്റ്റിമൽ സെഷൻ ദൈർഘ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 15 മിനിറ്റ് നടക്കാൻ കഴിയും - അത് മതിയാകും.
4. ആഴത്തിലുള്ളവയും ആഴത്തിലുള്ള പേശികളും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ പേശികളുടെയും പഠനം സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഉത്തരവാദികളാണ്.
5. ടോപ്പ്ലൈനിന്റെ തിരുത്തൽ, കഴുത്തിന്റെയും കൈകാലുകളുടെയും സെറ്റ്.
6. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ.
7. ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അടിസ്ഥാന ഷോ ഡോഗ് ഫിറ്റ്നസിന് എന്തെങ്കിലും ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?

• ക്ലാസുകൾ കർശനമായി പതിവായി നടത്തണം. രോഗശാന്തി ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് ആഴ്ചയിൽ 1 - 2 തവണ ചെയ്യാൻ മതിയാകും, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്കോ ​​നായക്കോ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം വേഗത്തിൽ കാണാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും പരിശീലിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഫലവും ഉണ്ടാകില്ല.

കാണിക്കുന്ന നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം

കാണിക്കുന്ന നായ്ക്കൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ്: വ്യായാമങ്ങൾ